Chiều ngày 28/9/2022, tại nhà thi đấu quận Hà Đông (Hà Nội), với mong muốn giảm áp lực tinh thần cho các bạn trẻ trước khi bước vào năm học mới, Thượng tọa Thích Minh Quang - Ủy viên HĐTS, Phó Chánh Văn phòng TƯ GHPGVN đã chia sẻ với gần 2000 bạn tân sinh viên Trường Quốc tế thuộc Đại học Quốc gia Hà Nội về cách trân quý bản thân, và sức khỏe tinh thần theo giáo lý Phật giáo.
Theo Thượng tọa, trong xã hội ngày nay, khi đời sống vật chất càng trở nên phong phú, dồi dào thì chúng ta phải biết xây dựng, chăm chút cho đời sống tinh thần, tâm linh, thực tập các nguyên tắc đạo đức, từ bỏ Tham - Sân - Si vốn là nguồn gốc gây nên đau khổ, mệt mỏi trong cuộc sống, để từ đó mang lại sự hạnh phúc an lạc trong tâm hồn.
Nhân đây, Thượng tọa mong mỗi bạn trẻ cần luôn khắc ghi và báo đáp Tứ trọng ân cao cả mà Đạo Phật luôn đề cao đó là Ơn Tổ quốc, ơn thầy cô, ơn cha mẹ, ơn xã hội đồng bào nhân loại. Bởi làm người phải luôn biết sống tri ân và báo ân, người sống biết ơn chắc chắn sẽ thành công.
Thượng tọa cũng chia sẻ với các bạn trẻ cách giữ cân bằng giữa cuộc sống bộn bề áp lực như hiện nay. Theo Thượng tọa, phải thực tập cách thiền định để hoá giải sự bất an. Hãy tập trung cao độ trong khi học và làm việc, chỉ có tập trung mới tiếp thu được các bài học và hoàn thành công việc một cách tốt nhất. Mỗi ngày nên dành thời gian 10' buổi sáng khi mới thức dậy, để định hướng trước những kế hoạch ta cần làm trong ngày với năng lượng lạc quan, tích cực nhất. Sau một ngày dài, dành thêm 10' buổi tối để tĩnh lặng nhìn nhận lại những gì đã qua trong ngày, xem điều gì ta đã đạt được và điều gì ta cần rút kinh nghiệm. Có như vậy, ta mới sống mỗi ngày thật ý nghĩa. Bởi vì thời gian trôi đi rất nhanh, đừng bao giờ lãng phí thời gian cho những việc vô bổ, cần phải biết sắp xếp thời gian một cách khoa học để có thể tận hưởng cuộc sống này một cách hoàn hảo nhất, bởi vì mỗi người chỉ có thể sống một lần, hãy khắc ghi câu thần chú "Tâm an vạn sự an - Tâm bình thế giới bình", khi ta học được cách giữ tâm an trú, biết quán chiếu, biết tri ân và báo ân, làm những việc thiện lành, có nhận thức đúng đắn, giữ tinh thần lạc quan, trân trọng cuộc sống, ta sẽ đạt được thành tựu và sẽ có được hạnh phúc mà ta mong muốn.
![[Video] TP.HCM: Trang nghiêm tưởng niệm 13 năm ngày viên tịch Trưởng lão Hòa thượng Thích Từ Nhơn](https://storage-phatsuonline-v2.sgp1.digitaloceanspaces.com/files/2026/05/ae33411a-8e06-4aee-818b-d11402e90eb9-crop.JPEG)
