PSO - Hành thiền, một lối sống lành mạnh trong sáng, một phương pháp giáo dục hướng thượng, giúp người thực hành nâng cao phẩm hạnh, đạt được sự điềm tĩnh, có chú tâm, có tỉnh giác, có chánh niệm trong tất cả oai nghi đi đứng, ngồi nằm. Hành thiền quan trọng cho hành giả tu tập nâng cao ở các khóa tu, đặc biệt là tu tập trung nhiều ngày như: Khóa tu truyền thống khất sĩ, do đó ban chức sự khóa tu đã thiết kế. Thời khóa tu tập có 2 thời: thiền tọa mỗi thời 60 phút, và 4 thời thiền hành mỗi thời 30 phút. Trong khuôn khổ bản tin chỉ thuyết minh giới thiệu ý nghĩa pháp thiền hành của hành giả Khất sĩ thực tập ở các khóa tu.
Theo luật nghi Khất sĩ Đức Tổ sư dạy: Đi ngay hàng, đi hai gót khít, bước cách một bàn chân, đầu cúi, lưng hơi khom, không nhìn liếc, ngó ngay sóng mũi, đi chậm rãi khoan thai, đi phải ngay mình… Quá trình thiền hành sẽ có lúc đứng lại và thay đổi hướng đi thì Tổ lại dạy: Đứng hai đầu gối phải ngay, hai tay phải nắm lại, Mắt không nháy liếc, nếu ngó ngang phải xoay trọn cái đầu, tóm lại đi phải chậm rãi khoan thai, đứng phải ngay ngắn và yên lặng.
Công thức thiền hành còn được đức Tổ Sư mô tả rõ ràng chi tiết trong kệ Chơn Lý - bài Ý đoạn
Vậy nên hãy ráng kiềm cương
Giờ giờ, phút phút phải thường soi tâm
Lặng lờ giữ vẻ trầm ngâm
Tánh dè dặt kín, nết đằm thắm nghiêm
Luôn luôn đôi mắt phải kiềm
Đừng hay nhìn liếc kiếm tìm chi chi…
Ngó ngay xuống bước chân đi
Ngó vào tâm trí luôn khi không rời!
Trong 37 câu chú nguyện hằng ngày của một Khất sĩ chân chánh, liên qua đến oai nghi đi, đều nhất quán thể hiện sự tu tập thiền quán, thiền tuệ trong đời sống hàng ngày, xin được trích dẫn để mọi người cùng tham khảo.
ĐI CHẲNG HẠI TRÙNG
Như nếu bước chân này
Cầu cho chúng sanh!
Khỏi biển sanh tử
Đủ các pháp lành.
---
BƯỚC XUỐNG GIƯỜNG NGỦ
Như, từ mai đến sớm chiều
Cả chúng sanh khá giữ thân
Chân này lỡ giày đạp
Cầu cho cảnh Phật về gần.
---
NƠI NHÀ ĐI RA
Như, từ nhà đi ra
Cầu cho chúng sanh!
Suốt vào trí Phật
Hằng ra ba cõi.
Tin: Thuận Phước - Ảnh: Minh Thái
