TPHCM: Thiền viện Nguyên Thủy bế mạc khóa tu học thiền chỉ quán song tu Samatha và Vipassana

Khi tu học thiền, hãy biết rằng, chúng ta không cần bất kỳ minh sư hay vị thầy cụ thể nào, bởi vì minh sư đã ở trong chính bạn, minh sư chính là hơi thở của bạn. Hãy dõi theo vị thầy hơi thở của chính bạn. Chỉ có hơi thở mới có thể đưa bạn vào sâu bên trong thiền. Bạn hoàn toàn có thể tự mình trải nghiệm thiền bằng sự nỗ lực của chính bản thân mình trong những ngày qua tại thiền viện Nguyên Thủy và sau hôm nay các bạn sẽ tiếp tục rèn luyện tại nhà với những kỹ năng đã được hướng dẫn vừa qua – đó là những lời chia sẻ của Hòa thượng Pháp Chất - viện chủ Thiền viện Nguyên Thủy tại khóa tu học thiền chỉ quán song tu Samatha và vipassana do thiền sư Sayadaw Usila hướng dẫn. Chiều ngày 31/12/2023, tại thiền viện Nguyên Thủy (Tp Thủ Đức, TPHCM) đã trang nghiêm diễn ra buổi trao 150 chứng chỉ chứng nhận khóa tu học thiền đến các thiền sinh khi bế mạc khóa tu học thiền.

Trước khi chia tay các thiền sinh, bế mạc khóa tu học thiền chỉ quán song tu thiền sư Sayadaw Usila chia sẻ thêm cái cách mà thiền sinh có thể thực hành tại nhà: “Thiền là thực hành, thực hành và thực hành. Thiền là đơn giản và dễ dàng, ai cũng có thể tự tập được tại ở nhà, cơ quan và trường học trong lúc rãnh rỗi.... Hãy ngồi thật thoải mái, thoải mái nhất có thể. Bạn ngồi xếp bằng, không cần phải ngồi kiết già hay bán già. Ngồi dựa vào tường (hoặc vào lưng ghế) cũng được, không nhất thiết phải ngồi thẳng lưng, ko cần phải giữ đầu cổ thẳng (đừng tựa đầu vào tường sẽ dễ bị ngủ quên). Nếu trong lúc ngồi bạn cảm thấy tê chân có thể duỗi thẳng 2 chân và đặt 1 chân lên chân còn lại.

Càng nhiều thời gian bạn tỉnh thức với hơi thở tự nhiên, bạn càng dễ dàng đi vào thiền. Tất cả các trải nghiệm trong thiền đều tốt. Bạn chỉ đơn giản là tỉnh thức để chứng nghiệm và không bị cuốn theo.

 “Thời gian thiền mỗi ngày, mỗi 5 phút một lần, ở cơ quan, ở công viên, ở nhà, nhiều lần và lâu dần sẽ thàng thói quen và từ đó có thể thiền nhiều giờ, khi đã đạt được một số kỹ năng rồi thì chúng ta hãy để tự mình trải nghiệm khám phá khoa học thiền.” thiền sư nhấn mạnh.

Phân ban TTTT Phật giáo Nam tông kinh T.Ư GHPGVN