TP.HCM: NS.TS Thích Diệu Hiếu chia sẻ "Làm thế nào để duy trì chánh niệm trong bốn oai nghi hàng ngày" tại tu viện Long Hưng

Nghe đọc bài:

PSO - Ni sư Tiến sĩ Thích Diệu Hiếu chia sẻ “Làm thế nào để duy trì chánh niệm trong bốn oai nghi hàng ngày” tại tu viện Long Hưng (quận Bình Tân).

Khóa Thiền Tứ Niệm Xứ lần 6 tại tu viện Long Hưng, Ni sư Tiến sĩ Thích Diệu Hiếu đã chia sẻ về phương pháp hành thiền Vipassana, hay còn gọi là thiền Tứ Niệm Xứ, làm thế nào để duy trì chánh niệm trong bốn oai nghi hàng ngày Ni sư nhấn mạnh tầm quan trọng của chánh niệm và tỉnh giác trong đời sống hàng ngày.

Bằng cách tập trung vào hơi thở, hơi thở vào và hơi thở ra, hành giả có thể làm lắng dịu tâm trí, loại bỏ tạp niệm và vọng tưởng thường ngày. Ni sư hướng dẫn chi tiết cách duy trì chánh niệm trong bốn oai nghi: Đi, đứng, ngồi, nằm, cũng như trong các hoạt động hàng ngày như co tay, duỗi tay, ăn uống, nói năng, im lặng.

Việc quán sát hơi thở giúp hành giả nhận biết rõ ràng các hoạt động của thân, cảm thọ, tâm và pháp, từ đó đạt được sự thanh tịnh và sáng suốt. Ni sư cũng phân biệt giữa thiền chỉ và thiền quán, nhấn mạnh rằng trong thiền Vipassana, khi có những đối tượng phụ như âm thanh hay suy nghĩ xuất hiện, hành giả cần ghi nhận và chánh niệm trên đó, sau đó trở về với hơi thở.

Lợi ích của việc duy trì chánh niệm là giúp tâm trở nên định tĩnh, sáng suốt và phát triển trí tuệ, đồng thời tránh xa các pháp bất thiện và phiền não. Ni sư khuyến khích các hành giả, đặc biệt là người mới bắt đầu, cần nỗ lực, nhẫn nại và quyết tâm trong quá trình thực hành để đạt được lợi ích tối đa từ khóa tu lần này.

Khóa tu lần thứ 6 tại tu viện Long Hưng không chỉ là cơ hội để hành giả rèn luyện chánh niệm, mà còn giúp người tham dự nuôi dưỡng tâm từ bi, phát triển trí tuệ, và trải nghiệm đời sống xuất gia ngắn hạn, hướng đến sự an lạc và giải thoát.

Hình ảnh ghi nhận tại Khóa Thiền Tứ Niệm Xứ.

Tin: Chơn Thảo Hiền

Ảnh: Ban truyền thông Tu viện Long Hưng

 

Download Android Download iOS
Văn phòng 2 TƯ GHPGVN tưởng niệm Trưởng lão Hòa thượng Thích Thiện Hào và tiểu tường Hòa thượng Thích Huệ Trí

Sáng  8/7 (14/6 năm Ất Tỵ), tại Văn phòng 2 Trung ương GHPGVN – Thiền viện Quảng Đức (TP.HCM), chư tôn giáo phẩm đã trang nghiêm cử hành lễ tưởng niệm Trưởng lão Hòa thượng Thích Thiện Hào nhân ngày húy nhật lần thứ 28, và lễ Tiểu tường Hòa thượng Thích Huệ Trí.

Từ bi - Cội nguồn đạo đức trong thời đại biến động

Trong bối cảnh toàn cầu hóa, khủng hoảng đạo đức và bất ổn xã hội ngày càng gia tăng, câu hỏi "sống đạo đức là sống thế nào?" trở nên cấp thiết hơn bao giờ hết. Trong bài viết “Sức mạnh của lòng từ bi: Đạo đức ứng dụng trong thế giới đầy biến động”, học giả Baishali Sarkar – Nghiên cứu sinh Phật học tại Đại học Delhi đã khơi gợi một hướng tiếp cận

Khánh Hòa: Những hoạt động ý nghĩa trong khóa tu mùa Hè năm 2025 "Con về Bên Phật" lần 3 tại chùa Linh Sơn

PSO - Thực hiện chỉ đạo từ Trung ương GHPGVN về việc tổ chức Khoá tu học mùa hè cho các thành thiếu niên, nội dung Phật pháp chiếm 45% thời khóa; kỹ năng sống 40% và các hoạt động vui chơi khác chiếm 15%, do vậy Ban tổ chức khóa tu mùa hè chùa Chí Linh xin điểm danh một số các hoạt động dành cho các bạn như sau:..

QUAN TÂM & HỖ TRỢ

Phật Sự Online với chủ trương “Nhanh chóng – Kịp thời – chính xác và Nhân văn” đăng tải các hoạt động Phật sự của các cấp Giáo hội và các tự viện trong cả nước cùng các chương trình tu học, thuyết giảng của chư Tôn đức Tăng, Ni giảng sư được truyền hình trực tiếp (Live Streaming) trên mạng xã hội: Facebook, Youtube, Phật Sự Online về các sự kiện Phật sự và trên 15 chương trình khác với mục đích “ Đẩy mạnh truyền thông Phật giáo như một kênh Hoằng pháp …”


Phật Sự Online có trên 60 nhân sự là phóng viên, Ban Biên tập và các bộ phận khác, vì vậy rất cần sự quan tâm chia sẻ, hỗ trợ của chư Tôn đức Tăng Ni, quý Phật tử và quý vị yêu mến Đạo Phật để có được kinh phí đảm bảo sự hoạt động bền vững và lâu dài.

Background Donate

Chủ tài khoản: KENH PHAT SU ONLINE

Số tài khoản: 070104929298

Ngân hàng Sacombank chi nhánh Kiên Giang

QRCOde Quan tầm và hỗ trợ phật sự online