PSO - Ngày 27/4/2025, Tu viện Long Hưng (TP.HCM) đã trang nghiêm tổ chức khoá tu “Một ngày tỉnh thức” lần thứ 22, thực tập Thiền Vipassana dưới sự hướng dẫn của Ni sư Tiến sĩ Thích Nữ Diệu Hiếu.
Dưới ánh bình minh mở đầu ngày mới, đại chúng được hướng dẫn thiền hành tiếp xúc với thiên nhiên. Từng bước chân an trú giữa không gian trong lành của tu viện giúp hành giả cảm nhận sâu sắc sự sống nhiệm màu đang hiện hữu khắp nơi, từ cơn gió nhẹ, ánh nắng mai đến từng chiếc lá khẽ lay động.
Sau đó, đại chúng được lắng nghe thời pháp thoại sâu sắc, giúp hiểu rõ hơn về phương pháp Thiền Vipassana và cách áp dụng chánh niệm vào từng phút giây của đời sống. Những lời giảng từ bi và trí tuệ của Ni sư đã khơi sáng niềm tin vững chắc vào con đường thực tập.
Tiếp theo, đại chúng thực hành thiền tọa, ngồi yên lặng quan sát thân tâm, nhận diện các cảm thọ, vọng tưởng một cách khách quan, không dính mắc. Mỗi hơi thở vào ra trở thành cầu nối đưa tâm trở về với sự tỉnh thức trọn vẹn.
Trong thiền hành, từng bước chân chậm rãi giữa không gian yên tĩnh của tu viện đã giúp hành giả tiếp xúc sâu sắc với mầu nhiệm của sự sống hiện tại. Những bước chân chánh niệm là bài học sống động về sự an trú và buông bỏ.
Bữa cơm trưa cũng trở thành một thời thiền, khi đại chúng thực tập ăn cơm trong chánh niệm. Mỗi muỗng cơm, mỗi ngụm nước đều được thưởng thức trong sự biết ơn và ý thức rõ ràng, nuôi dưỡng thân tâm bằng cả tình thương và sự tỉnh giác.
Kết thúc ngày tu là buổi vấn đáp sôi nổi, nơi các hành giả được trực tiếp nêu lên những khó khăn trong quá trình hành thiền và nhận được sự hướng dẫn tận tình từ Ni sư. Những lời chỉ dạy chân thành giúp tháo gỡ vướng mắc, tiếp thêm sức mạnh cho hành trình tu tập.
Một ngày an trú trong tỉnh thức đã đem lại sự lắng dịu, thanh lọc tâm hồn và làm vững chắc thêm bước chân của mỗi hành giả trên con đường tỉnh giác.
Nguyện cầu công đức tu học hôm nay lan tỏa bình an, hạnh phúc đến tất cả muôn loài.
Tu viện Long Hưng
